on motivo del Día Internacional de la Meditación, el IES Emilio Canalejo Olmeda ha desarrollado una actividad centrada en el bienestar emocional del alumnado, poniendo el foco en la importancia de detenerse, respirar y aprender a gestionar el estrés del día a día.
La meditación es una práctica que ayuda a mejorar la atención, reducir la ansiedad y favorecer el equilibrio emocional. A través de técnicas sencillas de respiración y concentración, permite tomar conciencia del momento presente y generar una sensación de calma tanto a nivel físico como mental.
En esta ocasión, el taller ha sido impartido por nuestro enfermero de referencia, quien ha guiado al alumnado en una breve introducción a la meditación como herramienta de autocuidado. Como apoyo a la actividad, se ha utilizado una guía visual con pasos prácticos, diseñada para ayudar al alumnado a desestresarse, encontrar su calma y favorecer su bienestar en momentos de tensión académica o personal.
Este tipo de iniciativas refuerzan la educación emocional en el centro y contribuyen a que el alumnado adquiera estrategias saludables para afrontar el ritmo cotidiano, mejorar su concentración y cuidar su salud mental.
